甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，它分泌的甲狀腺激素對維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)起著至關(guān)重要的作用。然而，在日常生活中，一些不良的飲食習(xí)慣可能會對甲狀腺健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

保護(hù)甲狀腺 少吃3種早餐

　　下面我們就來了解一下，為了保護(hù)甲狀腺，應(yīng)該少吃的3種“早餐”：

　　1.甜品、蛋糕等高糖類食物

　　這些食物雖然能在短時間內(nèi)提供能量，但過量的糖分?jǐn)z入會導(dǎo)致血糖迅速升高，刺激胰島素大量分泌。

　　而胰島素的過度分泌可能會影響甲狀腺激素的合成和代謝，長期如此，可能會導(dǎo)致甲狀腺功能紊亂。

　　2.油條、煎餅等油炸類食品

　　這類食物經(jīng)過高溫油炸，不僅含有大量的油脂和反式脂肪酸，還可能含有一些有害物質(zhì)。

　　這些不健康的脂肪不僅會增加心血管疾病的風(fēng)險，還會干擾甲狀腺激素的正常運(yùn)輸和代謝，導(dǎo)致激素在體內(nèi)的分布失衡。

　　3.咸菜等腌制食品

　　高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，引起水鈉失衡，影響身體的代謝平衡，易造成碘過量，進(jìn)而使甲狀腺激素的分泌和調(diào)節(jié)受到干擾，增加甲狀腺疾病的發(fā)生。

甲狀腺上長結(jié)節(jié)應(yīng)如何養(yǎng)護(hù)?

　　1.放松情緒，保持心態(tài)

　　甲狀腺結(jié)節(jié)在中醫(yī)中屬“癭病”，《醫(yī)學(xué)入門》有云：“癭，由憂恚氣結(jié)所生，故又曰癭氣，今之所謂影囊是也?！?/p>

　　因此，在生活中控制自己的脾氣，保持平和的心態(tài)，對甲狀腺結(jié)節(jié)的控制有著很好的作用。

　　2.少吃辛辣刺激性食物

　　如油炸、燒烤類食物以及火鍋、麻辣燙等等，可刺激甲狀腺，導(dǎo)致病情加重。

　　可以適當(dāng)多吃一些水果，如蘋果、獼猴桃等，少吃海帶、海藻等。

　　3.保持良好的作息規(guī)律

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者一定要避免熬夜，應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天應(yīng)盡量在11點(diǎn)前入睡，更有利于身體的自我修復(fù)，對甲狀腺結(jié)節(jié)的恢復(fù)也有很大幫助。

　　4.定期復(fù)查

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者需要定期地進(jìn)行復(fù)查，還需要遵醫(yī)囑嚴(yán)格用藥，避免自行用藥或是停藥，以防影響疾病的治療。 

得了甲狀腺結(jié)節(jié)可以喝點(diǎn)什么?

　　在中醫(yī)學(xué)理論中，根據(jù)不同的體質(zhì)證型可以調(diào)配相應(yīng)的養(yǎng)生茶飲，能起到輔助散結(jié)節(jié)的作用——

　　肝郁

　　組成：玫瑰花2克，月季花2克，凌霄花2克，梔子2克，陳皮2克。

　　功效：疏肝理氣解郁。

　　適用人群：甲狀腺結(jié)節(jié)，伴有抑郁、情緒低落，或有脅肋部脹痛者。

　　痰凝

　　組成：陳皮3克，萊菔子3克，玫瑰花2克，梔子2克。

　　功效：理氣化痰。

　　適用人群：甲狀腺結(jié)節(jié)，伴形體肥胖、倦怠乏力、身體困重者。

　　血瘀

　　組成：紅花2克，玫瑰花2克，梔子2克。

　　功效：活血化瘀。

　　適用人群：甲狀腺結(jié)節(jié)，伴有口唇紫紺、面色發(fā)暗，或舌面有瘀斑、舌下靜脈曲張。

　　氣虛

　　組成：黃芪3克，當(dāng)歸2克，玫瑰花2克，梔子2克。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　適用人群：甲狀腺結(jié)節(jié)，伴乏力、納差、面色少華，婦女可見月經(jīng)量少、色淡、經(jīng)期短。